Cómo una organización benéfica pionera está cambiando vidas a través del Jiu

A través del "suave arte" del jiu-jitsu, la organización benéfica Reorg ha ayudado a cientos de veteranos, personal militar y trabajadores de servicios de emergencia a encontrar un propósito, hermandad y una condición física incomparable, tanto física como mental. Como descubrió MH, las lecciones aprendidas en el tapete pueden cambiar la vida–o incluso salvar vidas

La piña simboliza la vida, la calavera debajo de ella la muerte, que es sólo una parte más de la vida.

Reorg es una organización benéfica que apoya el bienestar de sus beneficiarios a través de clases de artes marciales y fitness funcional. Pero con rieles de ropa con calaveras de piña, la sede de Reorg en el suroeste de Londres podría ser la de una marca de ropa urbana, si no fuera por las colchonetas y el equipo de entrenamiento que dominan el espacio. El equipo de Reorg divide la jornada laboral "rodando" (el jiu-jitsu brasileño habla de sparring) lo que debe generar una dinámica organizativa interesante.

"Todo es divertido", dice el presidente de Reorg, Trent Scanlen, un rudo exjugador de rugby australiano que participa en la gestión de varias operaciones, incluido su gimnasio cercano, Elevate Martial Arts & Strength. Bromea diciendo que es el 'quinto Beatle' de Reorg, ¿o debería ser Ringo? – porque la gente tiende a estar más interesada en el fundador y líder Sam Sheriff, un ex Royal Marine que también está aquí para recibirme hoy, o en los otros dos fideicomisarios, notables no solo por su ausencia en mi visita.

Uno de ellos, Mark Ormrod, también es un ex marine, el primer triple amputado que sobrevive en el campo de batalla. Ganador de 11 medallas en los Invictus Games, ha recaudado más de £600.000 para Reorg corriendo 5 km con prótesis de piernas, recorriendo 99,9 millas en bicicleta (como en el número 999 de los servicios de emergencia) en una handbike y nadando 1 km con un brazo. Autor galardonado y MBE, también es cinturón morado de jiu-jitsu. Lo cual, para un cinturón blanco como yo, lo convierte en un ninja.

El otro, Tom Hardy, es una superestrella de Hollywood y cinturón azul -uno debajo del morado y encima del blanco- que fue noticia en agosto pasado al ganar dos medallas de oro en el campeonato Reorg Open 2022 en Wolverhampton. Un cartel de uno de los 'Rollathons' de recaudación de fondos de 24 horas de Reorg muestra a los 'cuatro fabulosos' de la organización benéfica colocados uno detrás del otro en una especie de estrangulador humano.

Parte de la razón por la que el jiu-jitsu forja vínculos fuertes, dice Sheriff, es que debes confiar en que tu compañero de entrenamiento te soltará cuando hagas tapping, porque no estás tratando de lastimarlo. El jiu-jitsu, un sistema de agarre terrestre y sin golpes, tiene que ver con el control de tu oponente y de ti mismo. Si bien puede parecer contrario a la intuición para un ejercicio de formación de equipos, y mucho menos en un ambiente amigable para, digamos, un veterano con trastorno de estrés postraumático, el jiu-jitsu tiene un poderoso juju para el bienestar.

Si bien el deporte en sí es combativo, el proceso de aprendizaje es colaborativo: se trabaja en parejas para practicar técnicas como compañeros, no como oponentes. Una forma de meditación activa (cuando tu pareja intenta asfixiarte, tu mente no puede estar en otra parte), el jiu-jitsu hace fluir los jugos: sangre, sudor, endorfinas. Estás rodeado de personas con ideas afines con las que compartes una pasión común, el aprecio por los nuevos gis (kimonos) y las lycras, e incluso puedes compartir un café y una charla.

El jiu-jitsu, dice Sheriff, "une a la gente"; en el caso actual, se trata de la mayor parte del equipo Reorg en general, y la sede de la organización benéfica proporciona un espacio seguro para que los recién llegados conozcan suavemente el deporte. Porque, como sé, después de haber aprendido jiu-jitsu para una historia de MH en 2018, empezar es la mitad de la batalla. Una academia de artes marciales puede resultar intimidante, aunque, dice Sheriff, es uno de los entornos más acogedores que encontrará.

Este es el tipo de batallas que Reorg ha ayudado a ganar a cientos de sus "atletas". Si no sabes dónde entrenar jiu-jitsu, Reorg puede encontrar la academia autorizada más cercana a ti. Si no conoce a nadie allí y tiene miedo de ir, Reorg puede informar al entrenador que le espera y darle su nombre y número. Si no tienes ningún kit, Reorg puede conectarte. Si el dinero es escaso, Reorg puede ayudarle con sus honorarios. Y si el jiu-jitsu no es para ti, Reorg ahora también trabaja con instalaciones de fitness funcionales.

"Somos solucionadores de problemas, facilitadores, reparadores", dice Sheriff, con la actitud positiva y la aptitud que se desprende de tener 22 años en la Infantería de Marina bajo su cinturón negro y un serio acento de Yorkshire. "Ven a mí con una excusa y encontraré una solución".

Esas batallas pueden parecer triviales, pero las victorias son existenciales. Reorg ha recibido mensajes de agradecimiento de esposas e hijos diciendo que han recuperado a su marido o a su padre. El espectro de personas a las que Reorg ayuda va desde aquellos que simplemente "no se sienten bien", dice Sheriff, hasta otros que "realmente ya no disfrutan de la vida".

En 2019, Sheriff fue nombrado MBE por el trabajo de Reorg dentro del ejército cambiando y salvando vidas. Inicialmente establecida bajo el paraguas de Royal Marines Charity, Reorg se convirtió en una organización benéfica civil en noviembre de 2020 con la misión de "ayudar a las personas que nos ayudan", que ahora incluye a agentes de policía, bomberos y paramédicos, así como a las fuerzas armadas en general. El objetivo era 50 personas en los primeros 18 meses; Tal fue el apoyo que recibió Reorg, incluida la recaudación de fondos de Ormrod, que el total final fue 227.

Mi propia excusa es que no he traído mi gi, en parte porque quería viajar liviano en el tren desde el noreste de Inglaterra. Y, si soy sincero, en parte porque tenía miedo de desempolvar mi cinturón blanco tras una pausa de más de dos años por culpa de una lesión, una pandemia y una resistencia interna. Sin embargo, quería escribir esta historia en parte como excusa para volver a abordarla.

No tan fácilmente derrotado, el Sheriff me entrega un gi Reorg negro, una colaboración con el pilar del jiu-jitsu Tatami y una camiseta de Reorg con la daga del Comando de los Royal Marines. Al menos me veo bien: el merchandising de Reorg es en sí mismo una gran excusa para volver al jiu-jitsu. El hombre responsable, Joe Kensett, director de marketing de Reorg, me sigue la corriente gentilmente mientras avanzamos y no me aplasta por completo. Él y el Sheriff me dan algunos consejos y me alientan. No soy bueno, a pesar de sus protestas. Pero me siento bien.

En este punto, debería declarar mi interés. Otra razón para querer escribir esta historia fue una excusa para hablar con mi papá sobre su trastorno de estrés postraumático (TEPT). No hablamos lo suficiente.

Desde que lo conozco, mi padre ha tenido un carácter irascible. El resto de mi familia andaba con cuidado en la casa en la que crecí, antes de que mis padres se divorciaran, porque nunca se sabía cuándo se enfadaría, aunque las latas de cerveza vacías podían avisarnos con antelación. Después de haber servido en Irlanda del Norte, dejó el ejército en 1982, antes de que yo naciera. No fue diagnosticado hasta hace un par de años, después de un accidente industrial que precedió a un fuerte aumento en su frecuencia habitual de "incidentes" excesivamente agresivos en el lugar de trabajo. El diagnóstico explicaba muchas cosas: siempre estaba luchando porque, en su cabeza, nunca había parado.

Alguien con trastorno de estrés postraumático, dice Neil Greenberg, profesor de defensa de la salud mental en el King's College de Londres y destacado experto en trauma psicológico, puede presentar cambios en cuatro dominios: cognitivo, emocional, conductual y "somático", o corporal.

Una persona que sufre de trastorno de estrés postraumático puede comenzar a pensar negativamente: que las cosas nunca van a funcionar o que no valen nada. Pueden enojarse o enojarse sin razón, o entumecerse emocionalmente. Es posible que eviten socializar, hablar sobre lo sucedido y la situación o el lugar preciso donde ocurrió el trauma. Y pueden experimentar síntomas físicos: dolores en el pecho, problemas intestinales, sensación de sobresalto y náuseas.

Trauma, de la palabra griega que significa "herida", en términos de trastorno de estrés postraumático es, dice el profesor Greenberg, "muerte real o amenaza de muerte, lesión grave o violencia sexual". Entre un tercio y la mitad de nosotros experimentaremos un trauma de este tipo: un accidente automovilístico, un incidente terrorista, un parto difícil. Durante la pandemia, un estudio del personal sanitario de primera línea realizado por investigadores de la Universidad de Oxford encontró que el 44% padecía trastorno de estrés postraumático; para el 76% de ellos, el trauma precedió a la pandemia. El trastorno de estrés postraumático también puede ser causado por una exposición crónica y acumulativa a un trauma de "tipo dos", del tipo que, por ejemplo, para un trabajador social infantil o de atención médica es simplemente un día más en la oficina.

Los escáneres cerebrales de personas que padecen trastorno de estrés postraumático muestran una amígdala hiperactiva, la alarma, que puede provocar hipervigilancia. El hipocampo, el almacén de memoria, puede vincular nuevos estímulos con un trauma pasado (por ejemplo, un fuerte estallido o un disparo) y provocar flashbacks. La corteza prefrontal, que junto con el hipocampo normalmente reprime la amígdala y gestiona las emociones y los impulsos, se amortigua, lo que provoca evitación, frialdad e irritabilidad. La hormona del estrés, el cortisol, está elevada, lo que puede alterar el sueño y la digestión. La organización benéfica PTSD UK llama a este trastorno "una forma de lesión cerebral".

La tasa de trastorno de estrés postraumático entre el personal militar en activo y exmilitar entre 2014 y 2016 fue de alrededor del 6%, solo un 2% más alta que la observada en la población general del Reino Unido. Sin embargo, específicamente en los veteranos, fue del 7,4%. Profundizando más, para los veteranos con un historial de despliegue en Irak o Afganistán, la tasa fue del 9,4%; si su último despliegue fue en un papel de combate, que al igual que una edad más joven se asocia con un peor pronóstico, fue de alrededor del 17%. En comparación con la población general, un nuevo estudio de la Universidad de Manchester encontró que el riesgo de suicidio de los veteranos menores de 25 años es de dos a cuatro veces mayor.

Parte de la disparidad en las tasas de PTSD entre el personal militar en servicio y los veteranos se debe, dice el profesor Greenberg, a que aquellos con un trastorno mental tienen más probabilidades de irse. Los factores de vulnerabilidad al TEPT incluyen el tiempo transcurrido desde que se fue (cuanto más reciente, más vulnerable), el abuso de alcohol, la adversidad infantil y el comportamiento antisocial. Pero también hay algo, dice, en irse. Algunos se alistan en el ejército para escapar de situaciones a las que luego podrían verse obligados a regresar.

Fuera del caos del combate, la vida militar está ordenada y reglamentada, con consecuencias por no seguir reglas o prestar atención a detalles que podrían costar vidas. Mientras que en la vida civil, dice el profesor Greenberg, las personas no siempre hacen lo que dicen y no siempre son criticadas. Los veteranos tienen que encontrar un nuevo trabajo en el que tal vez no se les valore tanto ni se les pague tan bien. Puede que no se les dé el mismo sentido de orgullo o identidad, el mismo liderazgo, formación o apoyo. Y es posible que empiecen a pensar en las cosas.

Descubrir el jiu-jitsu fue, dice Sheriff, "como descubrir la magia", excepto que descubrió que quería revelar el secreto a todos.

Introducido en el deporte en la sección de combate cuerpo a cuerpo de su curso de instructores físicos, Sheriff comprendió inmediatamente la "eficacia operativa" de poder someter a un oponente, incluso uno mucho más grande y más fuerte, con la aplicación hábil de estrangulamientos y llaves, y sin recurrir a a puños. Más que eso, Sheriff reconoció el beneficio psicológico de la confianza en el jiu-jitsu, especialmente para los muchachos que habían sido endurecidos por meses del infame programa de entrenamiento de los Marines, pero que tal vez solo tengan tan tiernamente 16 años. Y algunos de ellos tal vez nunca lo hayan hecho. estado en una pelea.

Sheriff sabía lo bien que se sentía cuando estaba en la lona y cuando salía de ella. Su entusiasmo se extendió hasta que el arte marcial se convirtió en el deporte más practicado por los marines y en parte de su cultura, una habilidad más que adquirían los reclutas, como la lectura de mapas o la puntería. Luego centró su atención en lo que el jiu-jitsu podía hacer por sus antiguos camaradas. Un término militar, "reorganización", es lo que los marines gritan cuando el humo se disipa: todos se reúnen, se controlan unos a otros, avanzan. Reorg se alinea con las ideas de jiu-jitsu de Sheriff: "reversión", "cambio", pasar de una mala posición a una mejor.

Sheriff me presenta a un atleta de Reorg llamado Dave, cuya infancia fue, como él la describe, "volátil", con períodos de abuso físico, psicológico y sexual. No podía hablar con nadie, por lo que faltaba a la escuela y vagaba por las calles. Cuando tuvo edad suficiente, se unió a los bomberos y pasó su primera llamada buscando partes del cuerpo. Se unió a la Marina para encontrar una identidad, para escapar, pero se fue después de cinco años y experiencias que agravaron su ya mala salud mental.

Dave tuvo algunos trabajos, pero su ira "burbujeante" hacía que fuera difícil estar cerca de él y su matrimonio se vio afectado por ello. Beber no ayudó. Cayó en un ciclo de tres años de ser arrestado o detenido bajo la Ley de Salud Mental y arrojado de regreso a su caravana. En un par de ocasiones intentó suicidarse. Ya había empezado a entrenar jiu-jitsu pero debido a su estado de ánimo era inconsistente. Un día su entrenador, un amigo, le preguntó si alguna vez había oído hablar de Reorg. "Sin el apoyo de Reorg, no estoy seguro de haberlo logrado", afirma.

El papel del Jiu-jitsu en la recuperación de Dave ha sido "integral": ahora es el cuarto más ligero y "mucho más relajado". Cuando estás en la colchoneta, dice, puedes simplemente dejar de pensar en todo lo demás. Y cuando quieres hacer tapping pero no lo haces y salir de un aprieto, aprendes a tener resiliencia. Jiu-jitsu y Reorg son su "red de seguridad". El sheriff vino a presentar su cinturón azul.

El complejo trastorno de estrés postraumático que resulta de un trauma prolongado le "robó" mucho a Dave. Pero ahora se lleva bien con su exmujer y su hija vive con él. Es un trabajador de apoyo en un centro de crisis, que le enseñaron cuando él mismo estaba sin hogar. Siente que está en un buen lugar.

Los restos de las piernas de Mark Ormrod le recordaron un regalo con el papel de regalo arrancado, lo cual era apropiado porque era Nochebuena en Afganistán. Su brazo derecho le recordaba a Terminator, cuando Arnie le quita la piel como un guante. La explosión del IED (artefacto explosivo improvisado) había desprendido el tubo de acero de 3 mm de espesor del mortero de Ormrod como si fuera un plátano.

Ormrod, víctima de la T1 (conocido cariñosamente como 'Rammers', como en 'Ramrod'), resultó tan gravemente herido como se puede estar sin estar muerto y, pensó, por nada: ni siquiera había estado en una pelea. Su novia y su pequeña no querrían que volviera así. Le pidió al primer compañero que llegó que le disparara. 'Endex', como dicen los marines. Fin del ejercicio. "De ninguna manera, Rammers", respondió su camarada. 'Vamos a sacarte de aquí'.

Según el profesor Greenberg, cuyos 23 años en el ejército incluyeron actuar como médico general en dos unidades del Royal Marines Commando y ganarse su boina verde, hay guerras buenas y malas, psicológicamente hablando. A diferencia de, digamos, las Malvinas, una guerra "buena" librada para personas identificadas como británicas que fue corta y exitosa, Irak y Afganistán fueron para personas que no necesariamente nos querían allí, prolongadas e inútiles. Encontrar significado a la lucha es un mecanismo de defensa psicológico vital. "Cuando reflexionas sobre todo esto, lo que hiciste tiene que tener algún significado", dice.

Para Ormrod, nunca se puede subestimar "el poder de estar rodeado de gente buena". Cuatro días después de su accidente, desde su cama de hospital, le pidió a su novia, Becky, que se casara con él: ella dijo que sí. Un mes después, después de haber luchado por gatear dos metros desde una silla de ruedas hasta un sofá, le pidió que lo ayudara a morir: ella dijo que no. Todos los días intentaba encontrar algo que fuera un poco mejor que el día anterior. Seis semanas después de su accidente, estaba erguido sobre encajes de plástico especialmente moldeados; poco después, caminó 2 metros con prótesis de acero. Estuvo hombro con hombro con sus camaradas para recibir su Medalla por Servicio Operacional y bailó por primera vez con su esposa en su boda.

Aún así, Ormrod se mostró escéptico cuando el Sheriff se ofreció a presentarle el jiu-jitsu. No quería ser un caso de simpatía ni una herramienta de promoción. Pero Sheriff era un compañero de marina, por lo que Ormrod le concedió el beneficio de la duda. El jiu-jitsu se realizaba en tierra, dijo el Sheriff, y Ormrod, que ya estaba en el suelo, estaba "a mitad de camino". El resto lo resolverían ellos.

En el campamento para una organización benéfica, Ormrod conoció a Sheriff por casualidad y se abrió a él. Después de sus heridas, se sintió vulnerable: ¿y si alguien en la calle se volviera agresivo con él o su familia? El jiu-jitsu le devolvió algo de confianza. Más que eso, el jiu-jitsu le dio a Ormrod algo que hacer mejor, algo en lo que ser mejor. Él está más feliz aprendiendo algo nuevo, esforzándose. "Y el jiu-jitsu me dio eso, porque todo para mí era difícil", dice. El cliché de que "lo que se aprende en las colchonetas, se quita de las colchonetas" es, en el caso de Ormrod, literalmente cierto: nunca había considerado útil su hombro derecho sin brazos hasta que le enseñaron a machacarlo en la cara de un oponente. Empezó a usarlo en su vida para cargar cosas, abrir puertas.

"Mi situación actual es más una ventaja que una desventaja", afirma Ormrod. Está trabajando en 'un millón de proyectos': más jiu-jitsu, más libros, una película, documentales que destaquen no sólo el lado negativo de dejar el ejército o la discapacidad, sino también los aspectos positivos, las victorias y las luchas.

Para muchos veteranos, la falta de propósito es, dice Ormrod, "muy importante". ¿Por quién o por qué luchan? El Jiu-jitsu les devuelve algo de sentido de propósito. No sólo hace que fluyan sustancias químicas que nos hagan sentir bien, sino también conversaciones: altas en endorfinas, las personas dirán cosas que de otro modo no dirían. "Es un poco como rociar polvo mágico", dice. "Como el suero de la verdad".

En el ámbito de la ciencia, se ha demostrado que el dolor o la incomodidad promueven un comportamiento "afiliativo" o una conexión social, lo que ayuda a evitar o disminuir el dolor. Se teoriza que hemos sobrevivido y prosperado respondiendo al estrés no sólo con lucha o huida, sino también con "cuidado y amistad".

Una de las cosas más importantes que los veteranos extrañan del ejército, dice Ormrod, son sus camaradas: puede conocer a otro Royal Marine y establecer un vínculo instantáneo "porque sabemos que hemos pasado por la misma mierda". Y lo mismo ocurre con el jiu-jitsu, que es lo más parecido que ha encontrado a replicar la camaradería militar. Puedes matricularte en una academia al otro lado del mundo y ser recibido por extraños. Compartes el mismo viaje. Hay una clasificación. Incluso un uniforme.

Cualquiera que se haya iniciado en el fitness funcional ciertamente no es ajeno a la camaradería que se basa en las dificultades compartidas: eso es parte de la salsa secreta, la magia. CrossFit tiene fuertes vínculos con los servicios militares y de emergencia, ayudándolos a entrenar para "lo incognoscible" y honrándolos con entrenamientos heroicos; hay clasificaciones, si no cinturones, y un uniforme no oficial de calcetines Stance y Nike Metcons. El año pasado, Ormrod compitió en los Juegos Adaptativos NFG x Reorg inaugurales, impulsados ​​por los gimnasios WIT y Marchon. El fitness funcional, como el jiu-jitsu, une a las personas.

Después de un trauma, existe buena evidencia de los beneficios del apoyo social de personas que pueden ayudar a "evitar la evitación", dice el profesor Greenberg. Algunas personas que sufren un trauma no quieren hablar y eso está bien, pero alguien que no está bien "debería intentar hablar sobre ello y reducir la presión por un corto tiempo".

Para aquellos diagnosticados con PTSD, existe buena evidencia de dos tratamientos de conversación en particular: la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma, que desafía y cambia pensamientos y comportamientos inútiles, y la desensibilización y reprocesamiento de los movimientos oculares, una psicoterapia que incorpora movimientos oculares de lado a lado. Para estimular ambos lados de tu cerebro, accede y procesa lo que está enterrado en tu subconsciente. La medicación también puede ayudar a aliviar algunos síntomas. La recuperación o "una gran mejora" es posible, afirma el profesor Greenberg. El verdadero daño del trastorno de estrés postraumático no es sólo el trastorno, dice, sino que "arruina vidas porque arruina las relaciones" y arruina las carreras. Cuando los enfermos pueden buscar (y recibir) ayuda, a menudo ya han perdido mucho.

Una noche, mi papá me habla por teléfono sobre las cosas que "tú" viste en Irlanda del Norte, las cosas que "tú" hiciste. Muchos veteranos beben, dice, para no soñar. Hablar con un ex terapeuta de la RAF a través de la organización benéfica Combat Stress probablemente impidió que mi padre le hiciera "algo estúpido" a alguien; tiene suerte de que, a diferencia de algunos de sus antiguos camaradas, nunca se ha hecho daño. Todavía lucha con la ira y el sueño, pero es parte de un grupo informal de veteranos dispares unidos por el trastorno de estrés postraumático que hablan, a veces en medio de la noche. No los conozco, pero siento que lo conozco mejor.

El sheriff me invita a un seminario de jiu-jitsu que él organiza, así que luchamos contra el tráfico en una camioneta con forma de calavera de piña hasta el gimnasio Fight City del este de Londres. En el camino, Sheriff explica que Reorg es el "pegamento" que une a las academias y asociaciones de jiu-jitsu que de otro modo podrían ser tribales. Reorg recientemente comenzó a trabajar en los EE. UU., donde la Fundación We Defy ya tiene una misión similar para apoyar a los veteranos con jiu-jitsu y fitness, pero nuevamente, son aliados. El plan es implementar Reorg en Australia, Nueva Zelanda y Canadá, para difundir aún más el mensaje de que, sin importar lo que estés pasando, lo más probable es que el jiu-jitsu pueda ayudarte a seguir adelante con tu vida.

Después de una presentación en video y una charla del Sheriff sobre Reorg, los habitantes de Fight City comienzan a calentarse juntos. Aparte del Sheriff, no conozco a nadie, pero una compañera cinturón blanca llamada Steph se ofrece a acompañarme en los ejercicios y afortunadamente tiene más pistas. Luego, todos posan para una foto, sentados con las piernas cruzadas en filas por rango, sintiéndose todos parte de algo.

En los vestuarios, uno de los chicos del seminario que trabaja en Fight City me pregunta dónde entreno habitualmente. No, digo: es una historia larga, pero la versión corta es que me mudé fuera de Londres. Él dice: "Cada vez que estés en la ciudad, siempre serás bienvenido".

Alentamos a cualquiera que se identifique con los temas planteados en este artículo a comunicarse. Las organizaciones que pueden ofrecer apoyo incluyen Samaritans al 116 123 (www.samaritans.org) o Mind al 0300 123 3393 (www.mind.org.uk). Se anima a los lectores de EE. UU. a visitar mentalhealth.gov o la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio.

Esta característica apareció por primera vez en la edición de marzo de Men's Health. A la venta ahora.

Jamie Millar es periodista independiente y colaborador habitual de Men's Health, que escribe sobre estilo, cuidado personal, fitness y cultura. Sigue a @mrjamiemillar

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